1 сентября — праздник взросления, день волнений, радостных ожиданий для школьника. И ничто не мешает сделать его семейным праздником.
***
ЧТО НУЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ ДО НАЧАЛА УЧЕБЫ
Сделать необходимые покупки. Не оставляйте это на последний момент. Школьную форму, туфли, ранец и различные школьные аксессуары выбирайте вместе с ребенком. Что это даст ребенку? Возможность выбрать то, что ему нравится, понять, что его мнение важно, узнать, сколько все это стоит и ответственно относиться к своим вещам, и просто провести время вместе с родителями.
Подготовить «рабочее место» дома. Ребенку должно быть удобно и приятно заниматься, он должен быть готов к тому, что за чисто-той и порядком своего «рабочего места» будет следить сам.
Составить режим дня. Вместе продумайте: тут должно найтись место всему: школе, работе, прогулке, отдыху и, конечно, играм (куклам, солдатикам и т. п. — если ваш ребенок первоклассник). Хорошо было бы, если бы ребенок недели за две до 1 сентября перешел на новый временной режим подъема и отбоя. Это позволит его организму адаптироваться.
Расскажите свои школьные истории. Пусть сии будут правдивы, про радости, трудности, о том, как вы их преодолевали. Делайте акцент на позитивных моментах — интересные учителя, друзья, новые знания, новые возможности.
Обсудите новые правила, которые появятся в школьной жизни, в чем их смысл и необходимость. Спи связаны с учебой, поведением на уроках, взаимоотношениями со взрослыми и детьми. Вспомните, когда вы сами приходили из школы домой, вам хотелось рассказать не о том, что вы ели, а о том, что вы узнали, что вас удивило, порадовало или огорчило.
Поймите: школьная жизнь вашего ребенка — это не повторение вашей, и она может складываться совсем иначе.
Договоритесь о том, что вы готовы помогать ребенку в трудных ситуациях, но вам важно о них знать. Не закрывайте глаза на проблемы, а старайтесь их решать. В этом вам помогут квалифицированные специалисты: логопеды, психологи, педагоги.
Готовьтесь. У вашего ребенка появится новый важный взрослый: «А нам Марья Петровна сказала... Марья Петровна делает не так... » Ваша ревность или неуважение к «Марье Петровне» не пойдут на пользу ни вам, ни ребенку.
Делитесь ответственностью с учителями, своей второй половиной (мужем или женой) и самим ребенком.
Любите... Поддерживайте... Доверяйте... Помогайте своим детям. И неважно, в какой класс они идут. Все, что написано выше, важно для любого школьника.
***
ВЫБИРАЕМ ШКОЛУ ДЛЯ РЕБЕНКА
Каждый родитель мечтает найти для своего ребенка лучшую школу. А что это означает? Чтобы там учили уму-разуму опытные и талантливые преподаватели. Но в школе не только учат, но еще и нравственно воспитывают, влияют на личность ребенка.
Определяя ребенка в школу, обратите внимание, как оформлено ее пространство. В хороших школах много детских рисунков на стенах и зеркала во весь рост. И обязательно загляните в туалеты...
Если выбор школ ограничен или ребенок уже учится в традиционной школе, помогите ему освоиться в ней: попросите его нарисовать свой класс, учительницу и одноклассников... А затем раскрасить или дорисовать их так, как хочется. Это поможет ему «освоить»
ничейную школьную территорию и, возможно, сделать ее своей. Ведь из обжитого уютного пространства своего дома ребенок попадает на чужую территорию. Здесь нет ощущения защищенности, нет ощущения принадлежности к семье, права быть принятым, любимым. Этот эффект чужой территории и рождает школьные проблемы: боязнь выйти к доске, сходить в туалет, страх перед оценкой, криком со стороны учителей. И только вы, родители, в состоянии ему помочь справиться не только со школьной нагрузкой, но и с проблемой адаптации к школе.
***
СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ ПОРТФЕЛЬ ШКОЛЬНИКА:
для учеников первого и второго класса — 3 кг;
для учеников третьего и четвертого классов — 4 кг;
для учеников средних классов — 5 кг;
для старшеклассников — 6 кг.
***
ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ШКОЛЬНИКА
Накормить полезным завтраком ребенка-школьника не такая простая проблема, как кажется на первый взгляд. Каким должен быть идеальный завтрак, чтобы и пользу приносил, и вкусным был?
Главное в питании — это разнообразие, которое способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.
Следите, чтобы ребенок уходил в школу сытым; ведь порой завтрак — единственный прием пищи, который вы можете проконтролировать.
Завтрак должен быть и калорийным, и сбалансированным. Желательно, чтобы блюда содержали белки, углеводы и жиры, т. к. белки — это «строительный материал» для растущего организма; углеводы — «топливо» для мозга, а жиры — источник энергии.
Давать ли бутерброды ребенку в школу?
Мы беспокоимся: не повредит ли сухомятка в виде бутербродов? Не повредит; если в школе нет нормальной столовой или ваш школьник не хочет там питаться. Положите ребенку с собой сок и парочку бутербродов с сыром, колбасой, или печенье, вафли, шоколадку. Хорошо яблоки, другие фрукты. Кто-то считает, что бутерброды вредны, когда ими питаются целый день всухомятку. Но если выбирать между съеденным бутербродом и голодным желудком — предпочтение нужно отдать первому.
Распространенные заблуждения
Считается, что сладкое вредно для здоровья, а это не так: углеводы участвуют во всех энергозатратных процессах организма, и поэтому сладкое в разумных пределах полезно;
наряду с растительными белками ребенку необходимы и животные, значит, без мясных продуктов не обойтись;
питание здорового школьника не нужно «привязывать» к диетическому; некоторые суперответственные матери считают, что только горячий завтрак полезен для их детей, а между тем творожок, мюсли с йогуртом — такой же полноценный завтрак для вашего чада.
***
